Ракушка может быть закрыта не более 4 часов без перерыва, затем она откроется на какое-то время для восстановления энергообмена, это при условии постоянного негативного воздействия, затем можно будет ее снова закрыть. Но я не встречал таких ситуаций, чтобы держать ракушку закрытой так долго. Если ракушка закрылась автоматически, это говорит о негативном влиянии, значит нужно сразу открыть частоты и обычно быстро все уходит.
Если вы наработали ракушку, она будет постоянно с вами, нужно только иногда ее просматривать.
Плечи не должны идти вперед, при закрытии ракушки должно быть такое ощущение, если его нет, значит тренируйтесь еще.