Есть вероятно различные техники наработки но два из них думаю наиболее оптимальны
1)требуется помощник .который периодически будет прятать например брелок под одну из пяти пустых эээ " кастрюль",КЭ - намеривает вопросом получить ответ над каждой кастрюлей - да -нет в форме отклика физического тела ,например ДА - почесалось левое ухо ,нет правое ,потом после наработки можно перейти на ощущение запаха, температуры ,лучше всего если восприятие правильного ответа будет мотивировать «тело» конфеткой ,шашлычком ,поцелуем .... ну любой предпочтительной мотивацией .
2) все то же самое но без помощника с возможностью сразу проверить ответ ,например точно узнавать что делал тот или иной близкий человек в тот или иной период времени ,сколько бензина у знакомого в баке который приехал в гости и тд .
======= вариант "ментальной "наработки информационных каналов( стояние под информационными частотами) требует комплекс специальных техник с Аджной таких как например в "неци" Йога . И надзор опытного практика с дикшей
к неофиту .
частоты многократно усиливают результативность практик.