|
Эмиль писал(а):
Добрый вечер. Есть ли техники, каналы направленные на увеличение мышечной массы, повышения выносливости? Пробую тренироваться под Фирастом и представлять, что энергия скапливается в определенной мышце
Доброго времени форуму !
По поводу силовой подготовки и параллельной поддержки атлета методами КЭ имею небольшой опыт.
1. Непосредственно с утра космосеанс с использованием следующей связки ( подобрал для себя, перебирая различные варианты, этот пока понравился наиболее ) : ФБ + Ф + Ш + Кр + Н + Св.И. + Фарун ( либо Св.Б.) + Синлах + З ; запуск ЭЦ, особый упор на 1цу ( её нужно прямо перекачать как следует ) ; в конце подаём в поле ФБ. Возможно кто то для себя подберёт другую, более "выгодную" связку.
2. Далее, по дороге в зал гоняю ЗП ; Св.И. ; Анаэль. Поочерёдно минут по 15 выходит на каждую частоту. Почему тут присутствует Анаэль ? Объяснение простое. В зал приходят люди в разном эмоциональном состоянии, не у всех всё гладко по жизни ; кто то тренит на результат, а кто то приходит "сбросить" напряжение или разбавить стресс. Присутствие Анаэля в поле даёт лёгкость при общении и сглаживает "острые" углы в потенциале, что способствует более плодотворной тренировке.
3. В зале, на самой трене, можно погонять Бонн. Пробовал такой вариант, меньше усталость и какая то лёгкость собственного тела ( тело как будто воздушным становится ). Я лично на самой трене ничего из частот не открываю, падает концентрация на самих движениях, а это на тренировке первостепенная задача.
4. Зороастризм в тренировочный день у меня лично как то не пошёл.
5. ФБ перед треней не рекомендую. На тренировке почему то падает концентрация и состояние какое то малость коматозное. А вот после трени ФБ будет самое то. Также после трени можно погонять Св.И., Н, Фарун.
6. Ф тоже ни перед, ни после трени не нужен. Даёт либо сонливость, либо агрессия непонятная накатывает, либо на самой трене кого либо из окружающих может спровоцировать на неадекват. Это тоже по опыту пишу.
Это всё было описано в поддержку тренировочного процесса.
Теперь, как непосредственно озвучен был вопрос "на увеличение массы и выносливости". Во-первых, это немного разные специфики тренировочного процесса. А во-вторых, необходима правильно спланированная тренировочная программа, режим питания, сна, отдыха, минимизация стрессов. Только в совокупности всех факторов можно рассчитывать на успех в этом деле. Одни частоты при прочих нерешённых факторах ситуацию не вытянут. Таково моё мнение.
|
