УПРАЖНЕНИЕ С ЯДРОМ
Цель упражнения – развить свою энергосистему, сбалансировать её.
Выполнять упражнение по 10-15 минут 2 раза в день (утром и вечером), так долго, как потребуется.
Условно принимается, что чакры вращаются в разные стороны. Мы их заводим в одну сторону. Когда вся энергосистема придет в равновесие, произойдет резонанс (усиление, улучшение) всего: здоровья, судьбы, желаний, способностей и так далее.
Стоя, представили позвоночник как стержень, на котором нанизаны первые 5 чакр (как ромашки с лепестками):
1-я чакра – 4 лепестка;
2-я чакра – 6 лепестков;
3-я чакра – 10 лепестков;
4-я чакра – 12 лепестков;
5- чакра – 16 лепестков.
Сзади под ногами (между ног) представляем ядро, лежащее на полу. Мысленно поднимаем это ядро с правой стороны, задевая лепестки чакр. Поднимаем его над головой (над «лотосом»), переваливаем на левую сторону и опускаем, опять задевая лепестки. Кладем на пол.