А про трикуту у Вас что нибудь есть?

Сознательная наработка и любая другая сознательная деятельность постепенно открывают трикуту. Дополнительно можете использовать разные методы, созерцание, сосредоточение на 3 глазе и тд.

Артем Витальевич, а если частота нарабатывается не каждый день а допустим в течении 14-20 дней есть пропуски 1-2 это не критично?

Можно нарабатывать как удобно, вы сами для себя это делаете и лучше знаете себя, надо полагаться только на свое существо и слушать его.

Артём Витальевич, но лучше же каждый день? и вот такие ударные частоты как фираст и шаон может имеет смысл нарабатывать дольше всех? к примеру - минимум месяц?

Рекомендуется каждый день, но это должно быть в удовольствие иначе это будет не наработка, а мучение и будете думать когда же это закончится. Сознательная наработка подразумевает, что вы осознаете, что делаете это для своего развития. Конкретных сроков нет, кому-то месяц, кому-то год, будут результаты и вы сами узнаете когда достаточно. Наработка это не стояние по времени, это сознательное усилие для понимания цвета, вкуса, запаха, качества энергий.