Это очень интересная и значительная область духовного развития. Для начала давайте попытаемся понять, зачем нужен сон?

Половину своей жизни человек проводит во сне, это необходимость для отдыха организма и нормального функционирования. Во сне обычно человек теряет сознание, так как без этого глубокий сон не возможен. Но я выяснил одну особенность, на самом деле работа нашего ума заставляет нас дольше спать.

За день происходит накопление различных переживаний, мыслей, образов, например вы что то увидели, вас это потрясло и это осталось внутри вас нерешенным, ночью вы полностью расслабляетесь и эти мысли начинают раскручиваться, завершаться до конца. Другими словами спать хочет не ваше тело, а ваш ум хочет завершить нерешенные подавленные переживания. Тем самым объясняется природа снов, мы видим их, испытываем различные эмоции, энергия эта высвобождается и утром мы чувствуем себя обновленными и полными сил.

Если бы наш ум не подавлял эмоции, мысли, желания, то спать нужно было бы гораздо меньше. Для тела даже достаточно глубоко расслабиться и уже чувствуешь себя отдохнувшим и наполненным энергией.

Какой же механизм раскручивает наш ум?

Когда мы засыпаем именно бессознательность позволяет раскрутить наш ум и высвободить подавленную энергию. Днем мы пытаемся контролировать ум, а ночью этот контроль исчезает, поэтому ум может свободно выражать все свои эмоции и желания посредством снов.

Но существует второй способ. Это осознанность. Не путайте ее с контролем ума. Контроль заставляет отбросить ненужные мысли а осознанность - это просто наблюдение за мыслями и позволение им быть.

Увидьте разницу, когда мы контролируем, то мы разделяем - это мысль хорошая, это плохая, нравится, не нравится, поэтому и происходит подавление, мы отбрасываем плохую мысль, но она никуда не уходит, эта мысль - энергия, которая капсулируется на время, во сне она же высвобождается.

Осознанность же это непредвзятое наблюдение за мыслями, позволение им быть до тех пор пока они сами не уйдут, пассивное отношение, ни за и не против. Тогда энергия не подавляется и уму не нужно будет раскручивать ее во сне. Энергия сохранена и направлена на развитие осознанности - это первый шаг к осознанным сновидениям.

Что же такое осознанность?

Человек это единственное существо на Земле, которое может быть сознательным. Мы с вами дошли до той стадии эволюции, когда природа не может сделать нас совершенней, теперь человек должен развиваться самостоятельно и это развитие заключается в сознательности.

Каждый из нас является осознающим, на какой та процент, может быть 1 или 2, все остальное заполняет собой бессознательное. Я говорил, что мы спим полжизни, но точнее будет сказать, мы спим почти всю жизнь, только изредка просыпаемся не надолго. У каждого были такие моменты озарения, но мы быстро забываем о них, не придаем значения.

Обычно такие озарения появляются в момент сильных эмоций, или каких та потрясений. Но нам нужно с вами достигать осознанности постепенно, шаг за шагом увеличивать процент сознательности.

Методов существует много, но все они сводятся к одному - наблюдение за телом, чувствами и умом.

Дальше все зависит от нас, чем больше мы будем в состоянии наблюдателя, тем сознательнее мы станем.

Какая же зависимость между осознанностью днем и во сне?

Если мы не можем даже быть сознательными днем, то как же мы станем сознательными во сне?
Состояние бодрствования, как мы его называем, это не осознанность, но в этом состоянии мы хотя бы на 1-2% имеем сознание и поэтому есть возможность его дальнейшего развития.

Но существуют некоторые способы обмана ума, чтобы осознать себя во сне. Но об этом мы поговорим позже. Сейчас хотелось бы разобрать подробнее механизм наблюдения.

Понаблюдайте за собой, как работает ваше внимание. Например, можно сконцентрироваться на правой руке, тогда только ваша правая рука во внимании, она даже становиться гораздо чувствительней, все остальное уходит как бы на задний план. Мы можем видеть, что внимание усиливает наши чувства.

Когда мы что то делаем мы направляем наше внимание именно на это, как бы луч нашего сознания осознает именно это, все остальное вне внимания. На этом основана концентрация внимания, когда мы выделяем что то одно и на этом сосредотачиваемся. Луч внимания это та же энергия, очень мощная.

Но наша задача научиться наблюдать сразу все, то есть сделать внимание сферическим. Сразу конечно трудно добиться этого, поэтому нужно начинать с луча внимания. Например, вы идете, наблюдайте этот процесс, вы едите, тоже наблюдайте вкус пищи, слушаете музыку, наблюдайте за звуками. вы увидите что все ощущения стали гораздо ярче.

С такой практикой ваша сознательность начинает расти и постепенно наблюдение станет сферическим, вы будете осознавать все сразу, это уже значительное достижение.