Firuza , мне в работе с собой очень помогает канал Тата. Попробуйте. Открываете канал и под потоком мысленно произносите аффирмацию, составленную заранее - то, от чего вы хотите избавиться. У меня так за один сеанс пропала тяга к мясной пище.. и избавляюсь от некоторых свих негативных черт...
Удачи!!